Category Archives: Thiền Định

Ăn đúng, sống khỏe với phương pháp thực dưỡng

Thực dưỡng là phương pháp ăn uống vận dụng nhiều nguyên lý khác nhau do tiên sinh Ohsawa sáng lập và du nhập vào Việt Nam trong thời gian dài. Theo các nhà khoa học, phương pháp thực dưỡng đang được khuyến khích áp dụng nhằm mang đến những lợi ích lớn cho sức khỏe […]

Thiền định – bí quyết giúp các doanh nhân luôn đưa ra quyết định chính xác

Mới đây,  một nghiên cứu của Sara Lazar, một nhà thần kinh học tại Bện viện đa khoa Massachusetts và Trường Đại học Y Harvard phát hiện ra rằng, những người thường xuyên tập thiền định có chất xám nhiều hơn người bình thường. Tuy nhiên, mối liên hệ này không có nghĩa là bạn […]

Thiền định – Phương pháp tuyệt vời giúp giảm chóng mặt

Chóng mặt là một triệu chứng gây ra nhiều bất tiện cho cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, chỉ với biện pháp thiền định mỗi ngày, chúng ta có thể dần dần tạm biệt triệu chứng khó chịu này. Triệu chứng chóng mặt đôi khi chỉ là cảm giác mất thăng bằng, xây xẩm […]

Những tác động của thiền định vào quá trình lão hóa

Như hầu hết chúng ta đều biết, thiền định mang lại rất nhiều lợi ích. Khoa học ngày nay đang bắt kịp với trí tuệ cổ đại và có nhiều nghiên cứu đã chứng minh lợi ích của thiền định vào tâm trí. Tuy nhiên lợi ích không chỉ dừng ở đó. Thiền định còn […]

Bí mật của Thiền ngủ: Cách để rơi vào giấc ngủ nhanh hơn

Nếu bạn giống như hầu hết mọi người thì đôi khi vào một thời điểm nào đó, bạn phải trải qua việc nằm thao thức trên giường, cố gắng ngủ, nhưng bộ não vẫn tỉnh táo như không, thiền ngủ vẫn có thể giúp bạn. Ngủ thiền chính xác như cái tên của nó; là […]

Trẻ mãi không già nhờ vào Thiền định liệu có đúng?

Các nghiên cứu gần đây cho thấy: thiền định làm chậm lão hóa ở trình độ tế bào, giúp kéo dài tuổi thọ và sự an lạc nội tâm, giảm nguy cơ mắc bệnh, tăng sức đề kháng. Một công bố trên tạp chí Annals of New York Academy of Sciences cho biết: Dù bạn […]

Tỉnh thức và thiền định có sự khác biệt như thế nào?

Không dễ để phân biệt rõ sự khác biệt giữa thiền định (meditation) và tỉnh thức (mindfullness) – 2 các phương pháp thực hành mà nhiều người vẫn thực hiện mỗi ngày. Bài viết sau đây sẽ giúp chúng ta phân biệt được sự khác biệt giữa 2 từ thường dùng này. Một nghiên cứu […]

Thiền định và cách thở đúng cách giúp cải thiện sức khỏe

Khi bạn thiền, bạn vẫn chưa biết cách để thở sao cho đúng. Việc thở đúng cách sẽ giúp cho bạn đạt được cảnh giới cao nhất của Thiền. Bài viết hôm nay, Health Park sẽ chỉ cho bạn cách thở đúng cách giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe Khi mặt hồ yên […]

Điểm mặt 3 lý do khiến người Việt “sợ thiền” hơn người Mỹ

Thiền là bộ môn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe được công nhận bởi cả y học truyền thống lẫn hiện đại. Thế gian “sợ thiền” là có lý do, nhưng đã là “người trần mắt thịt” thì ai cũng thiền được. Vì sao? Tuy nhiên, 15 năm nghiên cứu và […]

Các nguyên tắc tập thiền diệu kỳ cho người mới học

Để kiểm soát tốt hơi thở và cơ thể của bạn hãy làm theo 9 nguyên tắc tập thiền tuyệt diệu sau. Giúp xua tan mọi âu lo và đạt đến hạnh phúc cực lạc. 1. Bất cứ ai cũng có thể thiền, chỉ cần bạn muốn mà thôi Giống như bất kì sự thực […]