Category Archives: Thiền Định

Một số lời khuyên về Thiền định của các chuyên gia

Khi bạn đọc các sách về thiền định, hoặc khi thiền định được trình bày bởi các nhóm khác nhau, đa số mọi người nhấn mạnh về phần kỹ thuật. Ở phương Tây, người ta có khuynh hướng chú ý rất nhiều đến phần “công nghệ”, nghĩa là phần “kỹ thuật” của thiền định. Tuy […]

Điểm mặt 10 lợi ích không ngờ của Thiền định dành cho sức khỏe

Theo khoa học chứng minh Thiền định giúp trẻ hóa não bộ, giảm stress, tăng cường thải độc, tái tạo tế bào. Từ đó, bạn có thể kiểm soát sức khỏe, cảm xúc và công việc của mình. Các nhà khoa học ngày càng phát hiện ra nhiều lợi ích sức khỏe của thiền định […]

Học theo 4 cách thiền định cơ bản giúp bạn thư giãn

Bài viết hôm nay, Health Park hướng dẫn bạn 4 cách thiền định cơ bản giúp bạn có cách luyện tập Thiền định phù hợp nhất. Cũng giống như có rất nhiều kiểu dáng luyện tập của loại hình Hatha Yoga, Thiền định cũng có rất nhiều cách để thực hiện. Thiền bằng âm thanh […]

5 kỹ thuật thiền định đơn giản giúp bạn hoàn toàn minh mẫn

Cuộc sống có rất nhiều lo toan, có những lúc mệt mỏi và căng thẳng. Ai cũng phải trải qua và chịu đựng nó. Giờ đây, bạn đã có thể áp dụng những kỹ thuật thiền đơn giản để thoát khỏi sự phiền nhiễu, tìm lại sự thư thái, giúp tinh thần minh mẫn. Luyện […]

Thiền định 3 phút mỗi ngày có tác dụng kỳ diệu hơn cả dùng thuốc bổ

Mỗi ngày bạn “trốn” vào một góc yên tĩnh và bắt đầu thiền định trong khoảng 3 – 10 phút sẽ như thế nào? Theo khoa học chứng minh kết quả nhận được còn tuyệt vời hơn dùng thuốc bổ. Chúng ta đang sống trong một thế giới của tiếng ồn: Tiếng động cơ xe, […]

Chỉ với 10 phút thiền định có thể làm nên sự khác biệt

Ray Dalio – Người sáng lập công ty đầu tư Bridwater Associates khẳng định thiền định là một trong những thói quen quan trọng nhất ảnh hưởng đến thành công. Và phương pháp này đang được rất nhiều người nổi tiếng yêu thích. Vậy vì sao Thiền định là có tác dụng diệu kỳ như […]

Tìm hiểu khái niệm Thiền là gì? Lợi ích của việc thiền định

Với nhiều lợi ích như: cải thiện sức khỏe, tĩnh tâm, kéo dài tuổi thọ. Thiền định đang trở thành phương pháp tập luyện được nhiều người quan tâm. Hôm nay, chúng tôi sẽ nói cho bạn những thông tin chi tiết về khái niệm Thiền và lợi ích của việc Thiền định qua bài […]

Khoa học chứng minh Thiền định giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Bạn có biết, có thể kéo dài thêm 10 năm tuổi thọ nếu ngồi thiền 10 phút mỗi ngày không? Theo các chuyên gia, Thiền định là một phương pháp đang khá phổ biến trên thế giới. Và những năm gần đây, ở Việt Nam phương pháp này cũng đang được vận dụng mạnh mẽ. […]

Thiền định và những hiểu lầm bạn cần biết

Mặc dù ngày nay thiền định đã trở nên khá phổ biến nhưng vẫn có rất nhiều người không thật sự hiểu thiền là gì. Hãy cùng Health Park tìm hiểu những hiểu nhầm về Thiền định ngay trong bài viết này. Để hiểu rõ hơn về ý nghĩa và bản chất của Thiền định. […]