Category Archives: Yoga

Bạn có biết, Yoga giúp kéo dài tuổi thanh xuân không?

Yoga kết hợp nhiều chuyển động của cơ thể giúp tăng cường khả năng lưu thông, sự cân bằng, linh hoạt và sức khỏe với kỹ thuật thiền định như hít thở sâu. Có thể coi yoga là một cách tân trang tự nhiên giúp làm sạch, thư giãn và hồi phục sức khỏe, cũng […]

Những bài tập Yoga tốt cho mắt bạn cần biết

Để bắt đầu bài tập Yoga cho mắt bạn nên mát xa phần dưới mi mắt bằng đầu ngón tay với các cử động nhẹ nhàng. Tư thế ngồi: Ngồi thẳng lưng Nhắm hờ mắt lại và cảm nhận. Khi bạn nhắm mắt hờ bạn sẽ cảm thấy mi mắt trên dao động nhẹ, hãy […]

5 bài tập yoga giảm cân sau sinh 2 tháng tiêu mỡ bụng nhanh thon dáng

Tập luyện yoga giảm cân sau sinh là cách được rất nhiều những mẹ áp dụng. Những bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể dẻo dai, vóc dáng săn chắc đồng thời xua tan mọi căng thẳng trong giai đoạn hậu sản. Tác dụng của Yoga giảm cân sau sinh Thay vì bắt đầu bằng […]

Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có tập Yoga được không?

Yoga là bộ môn tập tốt cho sức khỏe và giúp trí óc minh mẫn, được khuyến khích tập luyện. Tuy nhiên đối với bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch có nên tập luyện bộ môn này hay không, cùng Siêu Thị Y Tế tìm hiểu nhé. Bệnh suy giãn tĩnh mạch là căn […]

Có nên giảm cân bằng phương pháp tập Yoga không?

Yoga hiện nay là bộ môn thể thao cực kì được yêu thích. Bởi Yoga thích hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng và đem lại vô vàn lợi ích cho sức khoẻ con người. Rất nhiều người tin tưởng rằng bộ môn thể thao này có thể giúp họ cải thiện vóc dáng, […]

Yoga không chỉ tốt cho cơ thể, nó còn tốt cho trí nhớ

Theo các nhà nghiên cứu thì yoga giúp thay đổi về hoạt động của não bộ cho thấy sự tiến triển về trí nhớ. Một nghiên cứu đã được tiến hành trên 25 người từ 55 tuổi trở lên bị tổn thương nhẹ về trí não hoặc gặp các vấn đề về tư duy, mất […]

Những sai lầm khi tập luyện Yoga bạn không nên mắc phải

Yoga có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Việc tập Yoga đúng cách sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Nhưng ngược lại nếu không biết cách tập chính xác thì Yoga vừa không mang lại hiệu quả vừa gây ra những ảnh hưởng xấu tác động tiêu cực […]

Trị mụn hiệu quả hơn nhờ 7 bài tập Yoga đơn giản

Không khi ô nhiễm, bụi đường hoặc tiết tố bên trong làm da mặt bạn bị nổi mụn. Bạn cảm thấy lo lắng, bạn thiếu tự ti với mọi thứ? Tất cả những  lo lắng của bạn giờ đây đã được giải quyết bằng Yoga. Khoa học chứng minh thường xuyên tập luyện Yoga sẽ […]

Tham khảo chế độ ăn uống khoa học khi tập luyện Yoga

Việc luyện tập Yoga trở nên hiệu quả một phần cũng nhờ vào chế độ ăn uống khoa học. Điều này, không chỉ giúp bạn hấp thụ được tối đa các chất dinh dưỡng cho cơ thể mà nó còn hỗ trợ khai thác tối đa các tác động của Yoga đến với cơ thể […]

Tham khảo công thức hiệu quả giúp bạn có vòng eo con kiến nhờ Yoga

Bạn có cảm thấy ghét cơ thể mình ngay lúc này bởi chỉ toàn mỡ là mỡ? Bạn không tự tin khi diện những bộ đồ ôm sát? Bạn có biết làm thế nào để có vòng eo con kiến thông qua Yoga không? Hôm nay Heath Park cho bạn 5 công thức hiệu quả […]