English
Ngồi thiền giúp giảm cân? thật khó tin phải không? muốn giảm cân thì cơ thể phải vận động, trong khi tập thiền, bạn chỉ ngồi yên và tĩnh tâm. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh ngồi thiền đúng cách là cách giảm cân nhanh, an toàn, tự nhiên. Chỉ 20 phút mỗi ngày, […]
Category Archives: Thiền Định
30
Th12
Th12
Thực dưỡng là phương pháp ăn uống vận dụng nhiều nguyên lý khác nhau do tiên sinh Ohsawa sáng lập và du nhập vào Việt Nam trong thời gian dài. Theo các nhà khoa học, phương pháp thực dưỡng đang được khuyến khích áp dụng nhằm mang đến những lợi ích lớn cho sức khỏe […]
30
Th12
Th12
Mới đây, một nghiên cứu của Sara Lazar, một nhà thần kinh học tại Bện viện đa khoa Massachusetts và Trường Đại học Y Harvard phát hiện ra rằng, những người thường xuyên tập thiền định có chất xám nhiều hơn người bình thường. Tuy nhiên, mối liên hệ này không có nghĩa là bạn […]
30
Th12
Th12
Chóng mặt là một triệu chứng gây ra nhiều bất tiện cho cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, chỉ với biện pháp thiền định mỗi ngày, chúng ta có thể dần dần tạm biệt triệu chứng khó chịu này. Triệu chứng chóng mặt đôi khi chỉ là cảm giác mất thăng bằng, xây xẩm […]
27
Th12
Th12
Như hầu hết chúng ta đều biết, thiền định mang lại rất nhiều lợi ích. Khoa học ngày nay đang bắt kịp với trí tuệ cổ đại và có nhiều nghiên cứu đã chứng minh lợi ích của thiền định vào tâm trí. Tuy nhiên lợi ích không chỉ dừng ở đó. Thiền định còn […]
27
Th12
Th12
Nếu bạn giống như hầu hết mọi người thì đôi khi vào một thời điểm nào đó, bạn phải trải qua việc nằm thao thức trên giường, cố gắng ngủ, nhưng bộ não vẫn tỉnh táo như không, thiền ngủ vẫn có thể giúp bạn. Ngủ thiền chính xác như cái tên của nó; là […]
25
Th12
Th12
Các nghiên cứu gần đây cho thấy: thiền định làm chậm lão hóa ở trình độ tế bào, giúp kéo dài tuổi thọ và sự an lạc nội tâm, giảm nguy cơ mắc bệnh, tăng sức đề kháng. Một công bố trên tạp chí Annals of New York Academy of Sciences cho biết: Dù bạn […]
25
Th12
Th12
Không dễ để phân biệt rõ sự khác biệt giữa thiền định (meditation) và tỉnh thức (mindfullness) – 2 các phương pháp thực hành mà nhiều người vẫn thực hiện mỗi ngày. Bài viết sau đây sẽ giúp chúng ta phân biệt được sự khác biệt giữa 2 từ thường dùng này. Một nghiên cứu […]
19
Th12
Th12
Khi bạn thiền, bạn vẫn chưa biết cách để thở sao cho đúng. Việc thở đúng cách sẽ giúp cho bạn đạt được cảnh giới cao nhất của Thiền. Bài viết hôm nay, Health Park sẽ chỉ cho bạn cách thở đúng cách giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe Khi mặt hồ yên […]
19
Th12
Th12
Thiền là bộ môn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe được công nhận bởi cả y học truyền thống lẫn hiện đại. Thế gian “sợ thiền” là có lý do, nhưng đã là “người trần mắt thịt” thì ai cũng thiền được. Vì sao? Tuy nhiên, 15 năm nghiên cứu và […]
