Category Archives: Yoga

Tập gym đúng cách và lợi ích của việc tập gym

Tập Gym là một môn thể thao kết hợp các yếu tố: sức mạnh, sức bền và các bài tập để tăng độ linh hoạt cho cơ thể thế nên nó chỉ phù hợp khi điều kiện sức khỏe cho phép, nghĩa là cơ thể khỏe mạnh bình thường, không có bệnh. Cần phải tập gym với cường độ, tần số, thời […]

Bạn có biết, Yoga giúp kéo dài tuổi thanh xuân không?

Yoga kết hợp nhiều chuyển động của cơ thể giúp tăng cường khả năng lưu thông, sự cân bằng, linh hoạt và sức khỏe với kỹ thuật thiền định như hít thở sâu. Có thể coi yoga là một cách tân trang tự nhiên giúp làm sạch, thư giãn và hồi phục sức khỏe, cũng […]

Những bài tập Yoga tốt cho mắt bạn cần biết

Để bắt đầu bài tập Yoga cho mắt bạn nên mát xa phần dưới mi mắt bằng đầu ngón tay với các cử động nhẹ nhàng. Tư thế ngồi: Ngồi thẳng lưng Nhắm hờ mắt lại và cảm nhận. Khi bạn nhắm mắt hờ bạn sẽ cảm thấy mi mắt trên dao động nhẹ, hãy […]

5 bài tập yoga giảm cân sau sinh 2 tháng tiêu mỡ bụng nhanh thon dáng

Tập luyện yoga giảm cân sau sinh là cách được rất nhiều những mẹ áp dụng. Những bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể dẻo dai, vóc dáng săn chắc đồng thời xua tan mọi căng thẳng trong giai đoạn hậu sản. Tác dụng của Yoga giảm cân sau sinh Thay vì bắt đầu bằng […]

Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có tập Yoga được không?

Yoga là bộ môn tập tốt cho sức khỏe và giúp trí óc minh mẫn, được khuyến khích tập luyện. Tuy nhiên đối với bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch có nên tập luyện bộ môn này hay không, cùng Siêu Thị Y Tế tìm hiểu nhé. Bệnh suy giãn tĩnh mạch là căn […]

Có nên giảm cân bằng phương pháp tập Yoga không?

Yoga hiện nay là bộ môn thể thao cực kì được yêu thích. Bởi Yoga thích hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng và đem lại vô vàn lợi ích cho sức khoẻ con người. Rất nhiều người tin tưởng rằng bộ môn thể thao này có thể giúp họ cải thiện vóc dáng, […]

Yoga không chỉ tốt cho cơ thể, nó còn tốt cho trí nhớ

Theo các nhà nghiên cứu thì yoga giúp thay đổi về hoạt động của não bộ cho thấy sự tiến triển về trí nhớ. Một nghiên cứu đã được tiến hành trên 25 người từ 55 tuổi trở lên bị tổn thương nhẹ về trí não hoặc gặp các vấn đề về tư duy, mất […]

Những sai lầm khi tập luyện Yoga bạn không nên mắc phải

Yoga có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Việc tập Yoga đúng cách sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Nhưng ngược lại nếu không biết cách tập chính xác thì Yoga vừa không mang lại hiệu quả vừa gây ra những ảnh hưởng xấu tác động tiêu cực […]

Trị mụn hiệu quả hơn nhờ 7 bài tập Yoga đơn giản

Không khi ô nhiễm, bụi đường hoặc tiết tố bên trong làm da mặt bạn bị nổi mụn. Bạn cảm thấy lo lắng, bạn thiếu tự ti với mọi thứ? Tất cả những  lo lắng của bạn giờ đây đã được giải quyết bằng Yoga. Khoa học chứng minh thường xuyên tập luyện Yoga sẽ […]