Detox thải độc như thế nào đúng cách?

Detox hiện đang là trào lưu được rất nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, có nhiều người không biết detox thải độc như thế nào cho đúng cách? Health Park sẽ giúp bạn đọc cung cấp những phương thức thải độc hiệu quả nhất dưới đây!

1. Detox là gì?

Chắc hẳn không ít người biết đến detox, một phương pháp rất được ưa chuộng trong thời gian gần đây. Hiểu một cách đơn giản thì detox là một Phương pháp chăm sóc sức khỏe. Trong đó bao gồm quá trình thanh lọc và giải độc nhằm loại bỏ những độc tố trong cơ thể một cách an toàn nhất. 

Hiện nay mọi người đều tự detox tại nhà bằng cách dùng các loại rau củ quả, trái cây nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây,… Phương pháp này được ưa chuộng vì giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Thậm chí, nếu detox đúng cách còn hỗ trợ quá trình chăm sóc da mặt và thải độc rất hiệu quả. 

Sau khi detox các chất cặn bã và độc hại sẽ được đẩy ra ngoài. Những cơ quan trong cơ thể sẽ làm việc năng suất hơn.

Chính vì thế, những công thức detox được săn đón nhiệt tình.

Đặc biệt là rất được các chị em quan tâm. Có rất nhiều loại detox tùy vào nhu cầu của người dùng như: 

  • Detox thanh lọc cơ thể
  • Detox đào thải độc tố
  • Detox giảm cân
  • Detox chăm sóc và làm đẹp da
Detox là gì?

2. Thải độc detox có phải là ăn kiêng không?

Trước hết bạn cần phải hiểu về bản chất của thải độc detox là gì. Nhiều người thường nhầm lẫn giữa thải độc detox với việc ăn kiêng, giảm cân. Tuy nhiên đây là hai phương pháp hoàn toàn không giống nhau. Bởi giảm cân chỉ là một hệ quả của quá trình thải độc cũng như thanh lọc cơ thể.

Cuộc sống của chúng ta hiện nay phải tiếp xúc với các chất độc trong môi trường hàng ngày. Chúng tích tụ trong cơ thể chúng ta và đến một mức độ nào đó sẽ gây hại cho cơ thể.

Có những tác nhân chính gây ra việc tích tụ độc tố gồm có: 

  • Độc tố sẽ được tích tụ qua đường ăn uống. Khi bạn ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ, đạm,… Các thực phẩm bẩn, tồn đọng, quá hạn dư lượng thuốc hóa học và chất bảo quản,…
  • Môi trường sống ô nhiễm, khói bụi và nhiều hóa chất bạn sử dụng hàng ngày từ mỹ phẩm. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể bạn tích tụ độc tố.

Tuy rằng Detox không phải là ăn kiêng.

Thải độc detox có phải là ăn kiêng không?

Nhưng detox cũng có tác dụng giảm cân. Bên cạnh đó còn hỗ trợ và thúc đẩy hệ miễn dịch và mang lại một sức khỏe tốt hơn.

3. Detox thải độc như thế nào đúng cách?

3.1 Lựa chọn phương pháp thải độc detox phù hợp

Bạn có thể chọn những phương pháp thải độc detox khác nhau như: sử dụng trà, nước uống đơn giản. Hay những loại thực phẩm chức năng bán sẵn đắt tiền, và các chế độ ăn uống thải độc kiêng khem.

Có những phương pháp detox bài bản như water fast là phương pháp chỉ uống nước và không ăn. Tuy nhiên phương pháp này chỉ nên thực hiện trong thời gian ngắn vì cơ thể không được cung cấp dinh dưỡng. 

3.2 Detox đúng thời điểm

Detox không đúng lúc sẽ trở nên không hiệu quả. Thậm chí là gây hại cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn detox thải độc vô tội vạ.

Bạn chỉ nên thải độc khi cơ thể bạn xuất hiện những dấu hiệu nhiễm độc tố. Cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống, nặng nề, da xấu, nổi mụn. Táo bón, khó tiêu, đầy hơi. Cơ thể xuất hiện mùi khó chịu. Theo chuyên gia sức khỏe thì cơ thể chúng ta cũng có cơ chế thải độc tự nhiên. Nếu biết cách ăn uống khoa học, tập luyện điều độ và giữ một tinh thần lạc quan thì cơ thể sẽ không bị chứa quá nhiều độc tố và được thanh lọc hàng ngày một cách tự nhiên. 

Ngược lại, nếu sinh hoạt không lành mạnh, hay có vấn đề gì về các cơ quan như gan, thận…

Detox thải độc như thế nào đúng cách?

Thì cơ chế thanh lọc có sẵn của cơ thể sẽ bị quá tải. Độc tố sẽ tích tụ ngày một nhiều hơn. Đến một mức độ nào đó sẽ gây ảnh hưởng lớn đến cơ thể.

3.3 Lưu ý 

  • Nhịn ăn quá lâu, thiếu hụt năng lượng
  • Sử dụng thải độc quá liều
  • Nguồn gốc và quy trình chế biến không rõ ràng và chi tiết
  • Không khám chỉ số trước khi detox

Bằng những kinh nghiệm chia sẻ chi tiết nhất để trả lời cho câu hỏi detox thải độc như thế nào. Health Park mong muốn bạn đọc có thể hiểu và nắm rõ hơn về kinh nghiệm detox. Chúc bạn thành công và đạt được nhiều thành tựu hơn trong cuộc sống

ĐỐI TÁC KHÁCH HÀNG

Trả lời