Huyết áp cao nên uống gì để hạ nhanh 

Huyết áp cao nên uống gì để hạ nhanh

Huyết áp cao nên uống gì để hạ nhanh? là câu hỏi được nhiều mắc bệnh cao huyết áp người quan tâm. Ngoài các loại thuốc và thực phẩm thì một số loại thức uống cũng hỗ trợ người bệnh cao huyết áp triều trị và dự phòng những biến chứng của bệnh. 

1. Dấu hiệu nhận biết bệnh huyết áp cao

Huyết áp cao còn được gọi là bệnh tăng huyết áp. Là tình trạng máu lưu thông cùng với áp lực tăng liên tục. Nếu áp lực máu đẩy vào thành động mạch, khi tim đang bơm máu tăng cao kéo dài, gây tổn thương tim, đột quỵ và dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Nếu không được chữa trị sớm và ổn định huyết áp kịp thời. 

Huyết áp có thể tăng lên mà không có bất kỳ triệu chứng hay dấu hiệu nào. Một số trường hợp sẽ xuất hiện một số dấu hiệu nhưng không rõ ràng. Chỉ khi bệnh trở nặng, người bệnh mới cảm nhận rõ ràng triệu chứng của bệnh tăng huyết áp. Một số triệu chứng điển hình thường thấy ở bệnh tăng huyết áp: 

  • Đau đầu, ù tai, không tỉnh táo như lúc bình thường
  • Tức ngực, khó thở, thở nông
  • Chảy máu mũi
  • Đau ngực, tim đập nhanh
  • Chóng mặt, hoa mắt
  • Mắt nhìn mờ
  • Mặt đỏ, muốn buồn nôn
  • Tiểu máu
  • Mất ngủ

2. Huyết áp cao nên uống gì để hạ nhanh

Huyết áp cao nên uống gì để hạ nhanh? Dưới đây là thông tin giải đáp về câu hỏi trên với những loại nước uống mà bạn nên áp dụng. Để kiểm soát huyết áp tốt hơn. Góp phần cải thiện bệnh tình chuyển biến tốt hơn:

2.1 Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, nó còn có khả năng kiểm soát và duy trì sức khỏe tim mạch. Cà chua rất giàu chất carotenoid như lycopene và beta-carotene. Những chất chống oxy hóa mạnh rất có lợi cho tim mạch. Những chất này bất hoạt các gốc tự do cũng như loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể. Nhờ vậy làm giảm stress oxy hóa. Làm chậm sự phát triển của mảng xơ vữa động mạch. Đồng thời, góp phần kiểm soát tốt huyết áp.

Bên cạnh đó, nước ép cà chua cũng chứa nhiều vitamin E chất chống oxy hóa. Kali – khoáng chất nắm giữ vai trò quan trọng trong việc điều hòa và cân bằng nước, điện giải trong cơ thể. Vì vậy, hãy bổ sung thêm nước ép cà chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. 

Huyết áp cao nên uống gì để hạ nhanh

2.2 Nước ép củ dền

Không chỉ giàu vitamin, các khoáng chất cần thiết và chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Củ dền còn chứa lượng nitrat cao hơn gấp 20 lần so với những loại rau củ khác. Khi đi vào cơ thể, lượng nitrat này sẽ được chuyển hóa thành nitrit. Chất này có tác dụng giãn mạch, tăng cường lưu thông máu và làm giảm áp lực lên thành mạch máu. Nhờ đó làm làm giảm huyết áp.

2.3 Nước ép cần tây

Không chỉ là nguyên liệu vô cùng quen thuộc dùng trong việc chế biến các món ăn ngon hàng ngày. Cần tây còn là loại rau vô cùng tốt cho sức khỏe. Giúp phòng ngừa được một số bệnh nguy hiểm, trong đó bao gồm cao huyết áp.

2.4 Nước ép lựu

Nước ép lựu cũng là một loại nước uống mà những người bị cao huyết áp nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình là nước ép lựu. Nước ép lựu có chứa rất nhiều hoạt chất có cơ chế hoạt động tương tự thuốc ức chế men chuyển angiotensin. 

Angiotensin I dưới tác dụng của men sẽ chuyển thành angiotensin II. Nhờ đặc tính ức chế men chuyển, thức uống này ức chế sự hình thành angiotensin II. Góp phần làm giãn mạch và giảm huyết áp cho những người bị huyết áp cao.

2.5 Một số loại trà

  • Trà xanh

Trong trà xanh có chứa khá nhiều catechin. Đây là hợp chất polyphenol tự nhiên với đặc tính chống oxy hóa mạnh. Giúp bạn loại bỏ các gốc tự do có hại trong cơ thể. Đồng thời giúp giãn cơ trơn thành mạch máu, từ đó làm giảm huyết áp.

Huyết áp cao nên uống gì để hạ nhanh

  • Trà đen 

Trà đen được chế biến từ lá trà lên men. Điều này đã khiến mức độ chống oxy hóa của trà đen ít hơn trà xanh. Tuy nhiên, trà đen vẫn có tác dụng làm giảm huyết áp ở người bị huyết áp cao mà bạn không nên bỏ qua.

  • Trà hoa cúc

Loại trà này còn có tác dụng giãn mạch máu và làm giảm áp lực máu tác động lên thành mạch, từ đó làm giảm huyết áp. Ngoài ra, trà hoa cúc còn có tác dụng thanh nhiệt, giảm cholesterol máu, an thần, cải thiện sức khỏe tim mạch.

  • Trà tâm sen

Những hoạt chất có trong tâm sen được biết đến với tác dụng giãn cơ trơn thành mạch máu. Làm giảm huyết áp rất hiệu quả cho người bị huyết áp cao. Ngoài ra, tâm sen cũng giúp bạn ổn định lưu lượng tuần hoàn mạch vành và cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim.

Trên đây là gợi ý của Health Park để giải đáp thắc mắc huyết áp cao nên uống gì để hạ nhanh? Hy vọng chúng tôi đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích trong việc điều trị, cải thiện tình trạng cao huyết áp. Thúc đẩy quá trình nâng cao sức khỏe cho bản thân và người thân trong gia đình. Cảm ơn bạn đã theo dõi và ủng hộ chúng tôi!

ĐỐI TÁC KHÁCH HÀNG

Trả lời