Health Park có lời khuyên rằng bạn nên đi thư giãn masage 1 buổi/tuần, thời gian kéo dài từ 60-90 phút là hợp lý nhất.

Kết hợp với việc tẩy tế bào chết và xông hơi trước khi massage body. Nhằm khiến cho lỗ chân lông mở rộng giúp việc thanh lọc độc tố được hiệu quả hơn.

Bạn có thể sử dụng loại tinh dầu hoặc kem massage body tự nhiên bởi chúng sẽ đem đến cảm giác trơn mướt, thư giãn trong khi massage. Đồng thời giúp làm cho làn da trở nên mềm mại, mịn màng và hồng hào hơn.

Không nên massage mạnh vì thực chất chỉ cần các động tác thực hiện đúng và nhẹ nhàng cũng đủ làm nóng cơ và kích thích máu lưu thông.

Những bản nhạc du dương sẽ mang đến cảm giác phấn chấn hơn nhiều cho bạn khi massage.

Vì âm nhạc có tác dụng điều tiết chất edophins trong cơ thể, tạo ra sự hưng phấn và kích thích huyết mạch lưu thông đều đặn hơn.
Tuyệt đối không nên tắm sau khi vừa thực hiện massage body, bởi việc này có thể khiến cơ thể dễ bị cảm nhiễm.

Chỉ nên massage, xoa bóp nhẹ nhàng nếu bạn đang mang thai nhằm thư giãn và làm giảm đau mỏi.

Tuyệt đối không được ấn huyệt sâu hoặc thực hiện các tác động mạnh vào đó.