Massage body cần lưu ý những điều gì

Chuỗi ngày làm việc mệt mỏi, cuối tuần là lúc chúng ta cần nghỉ ngơi và thư giãn xua tan mệt mỏi, bổ sung năng lượng cho tinh thần luôn tươi trẻ và căng tràn sức sống. Massage body chắc chắn là một ý tưởng tuyệt vời để giúp cân bằng thể trạng. Tuy nhiên, hãy lưu ý những điểm sau để việc massage body của bạn đạt được hiệu quả cao nhất nhé. 

Thư giãn massage body sau chuỗi ngày làm việc mệt mỏi

Massage body mang đến nguồn năng lượng sống mới dồi dào cho cơ thể

Một tuần nên đi thư giãn masage 1 buổi / tuần, mỗi phút kéo dài 60-90 phút là hợp lý nhất, kết hợp việc tẩy tế bào da chết và xông hơi trước khi massage body để lỗ chân lông mở rộng giúp việc thanh lọc độc tố và giảm nhức mỏi được hiệu quả hơn.
Nên lựa chọn sử dụng loại tinh dầu hoặc kem massage body tự nhiên bởi chúng không chỉ đem đến cảm giác trơn mướt, thư giãn trong khi massage mà còn giúp làm cho làn da trở nên mềm mại, mịn màng và hồng hào hơn.

Không nên massage quá mạnh. Các động tác đúng, thực hiện nhẹ nhàng sẽ đủ làm nóng cơ và kích thích máu huyết lưu thông.
Hãy nghe những bản nhạc du dương, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy phấn chấn hơn nhiều khi massage vì nhạc có tác dụng điều tiết chất edophins, gây hưng phấn và kích thích huyết mạch lưu thông đều đặn hơn.
Sau khi vừa thực hiện massage body, không nên tắm lại ngay dù là nước nóng hay nước mát, bởi điều này sẽ khiến cơ thể dễ bị cảm nhiễm.
Nếu bạn đang mang thai, tốt nhất chỉ nên massage với các động tác xoa bóp nhẹ nhàng để thư giãn và làm giảm các vùng đau mỏi, tuyệt đối không nên ấn huyệt sâu hoặc thực hiện các động tác mạnh.
Hãy cùng Health Park trải nghiệm những phương pháp massage body hiệu quả và thư giãn.
Chắc chắn bạn sẽ lựa chọn được liệu trình phù hợp để cùng người thân và bạn bè tận hưởng những giờ phút nghỉ ngơi tuyệt vời nhất.

ĐỐI TÁC KHÁCH HÀNG

Trả lời