Thiền định – bí quyết giúp các doanh nhân luôn đưa ra quyết định chính xác

Mới đây, một nghiên cứu của Sara Lazar, một nhà thần kinh học tại Bện viện đa khoa Massachusetts và Trường Đại học Y Harvard phát hiện ra rằng, những người thường xuyên tập thiền định có chất xám nhiều hơn người bình thường. Tuy nhiên, mối liên hệ này không có nghĩa là bạn […]

Thiền định – Phương pháp tuyệt vời giúp giảm chóng mặt

Chóng mặt là một triệu chứng gây ra nhiều bất tiện cho cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, chỉ với biện pháp thiền định mỗi ngày, chúng ta có thể dần dần tạm biệt triệu chứng khó chịu này. Triệu chứng chóng mặt đôi khi chỉ là cảm giác mất thăng bằng, xây xẩm […]

Bạn có biết, Yoga giúp kéo dài tuổi thanh xuân không?

Yoga kết hợp nhiều chuyển động của cơ thể giúp tăng cường khả năng lưu thông, sự cân bằng, linh hoạt và sức khỏe với kỹ thuật thiền định như hít thở sâu. Có thể coi yoga là một cách tân trang tự nhiên giúp làm sạch, thư giãn và hồi phục sức khỏe, cũng […]

Những bài tập Yoga tốt cho mắt bạn cần biết

Để bắt đầu bài tập Yoga cho mắt bạn nên mát xa phần dưới mi mắt bằng đầu ngón tay với các cử động nhẹ nhàng. Tư thế ngồi: Ngồi thẳng lưng Nhắm hờ mắt lại và cảm nhận. Khi bạn nhắm mắt hờ bạn sẽ cảm thấy mi mắt trên dao động nhẹ, hãy […]

5 bài tập yoga giảm cân sau sinh 2 tháng tiêu mỡ bụng nhanh thon dáng

Tập luyện yoga giảm cân sau sinh là cách được rất nhiều những mẹ áp dụng. Những bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể dẻo dai, vóc dáng săn chắc đồng thời xua tan mọi căng thẳng trong giai đoạn hậu sản. Tác dụng của Yoga giảm cân sau sinh Thay vì bắt đầu bằng […]

Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch có tập Yoga được không?

Yoga là bộ môn tập tốt cho sức khỏe và giúp trí óc minh mẫn, được khuyến khích tập luyện. Tuy nhiên đối với bệnh nhân bị suy giãn tĩnh mạch có nên tập luyện bộ môn này hay không, cùng Siêu Thị Y Tế tìm hiểu nhé. Bệnh suy giãn tĩnh mạch là căn […]

Những tác động của thiền định vào quá trình lão hóa

Như hầu hết chúng ta đều biết, thiền định mang lại rất nhiều lợi ích. Khoa học ngày nay đang bắt kịp với trí tuệ cổ đại và có nhiều nghiên cứu đã chứng minh lợi ích của thiền định vào tâm trí. Tuy nhiên lợi ích không chỉ dừng ở đó. Thiền định còn […]

Bí mật của Thiền ngủ: Cách để rơi vào giấc ngủ nhanh hơn

Nếu bạn giống như hầu hết mọi người thì đôi khi vào một thời điểm nào đó, bạn phải trải qua việc nằm thao thức trên giường, cố gắng ngủ, nhưng bộ não vẫn tỉnh táo như không, thiền ngủ vẫn có thể giúp bạn. Ngủ thiền chính xác như cái tên của nó; là […]

Bài tập tinh thần cho người tập vật lí trị liệu sau tai biến quan trọng thế nào

Không thể phủ nhận tác dụng của những bài tập vật lý trị liệu là vô cùng quan trọng với sức khoẻ và sự phục hồi của bệnh nhân sau tai biến, nhưng sau đó một vài người bệnh có thể bị giảm hoặc mất hoạt động chức năng, một số người bệnh còn rất […]

Phục hồi chức năng khớp gối nhờ phương pháp vật lý trị liệu

Tập vật lý trị liệu rất cần thiết và quan trọng trong điều trị các tổn thương ở khớp gối. Áp dụng phương pháp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng sẽ giúp bệnh nhân giảm đi những cơn đau ở khớp, tăng khả năng phục hồi và vận động. Tập vật lý trị […]