Bạn có biết, thực dưỡng phòng chống bệnh bứu cổ không?

Có một phương pháp ăn uống lành mạnh, không phải dùng thuốc mà vẫn rất hiệu quả, bạn đã thử chưa? Dùng phương pháp thực dưỡng với gạo lứt muối mè, ngũ cốc nguyên cám, các loại tương lên men, rong biển và các loại rong biển bạn sẽ thấy sự chuyển biến tích cực. […]

Cha mẹ cao tuổi cần chế độ thực dưỡng như thế nào?

Chi phí y tế. chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi ở Việt Nam ngày càng tăng. Gây áp lực không nhỏ cho tương lai cả gia đình. Chế độ dinh dưỡng đúng sẽ giúp bạn chăm sóc cha mẹ khỏe mạnh, phòng chống các bệnh nay y và tiết kiệm về tiền bạc. […]

Bật mí 13 loại ngũ cốc trong thực dưỡng thường gặp

Ngũ cốc là nguồn thực phẩm quân bình nhất đối với con người. Nó luôn nằm trong vị trí ưu tiên trong các đĩa thức ăn từ xưa đến nay. Đặc tính của ngũ cốc – Chứa các carbonhydrat phức hợp, nguồn năng lượng dồi dào và bền bỉ cho các hoạt động sống. – […]

Tại sao các bài tập vật lý trị liệu có thể phục hồi chức năng sau tai biến?

Tai biến hay đột quỵ là bệnh lý tổn thương một phần não xảy ra đột ngột do mạch máu nuôi não bị tắc nghẽn hoặc bị vỡ. Nguyên nhân dẫn đến tai biến mạch mãu não có thể là tắc mạch máu não hoặc vỡ mạch máu não. Trong đó 80% tai biến mạch […]

Chữa thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả bằng vật lý trị liệu

Khi bạn bị thoái hóa đốt sống cổ dù muốn hay không bạn cũng nên tập vật lý trị liệu. Phương pháp này giúp bạn chữa thoái hóa đốt sống cổ nhanh chóng và hiệu quả đặc biệt là đối với những người cao tuổi bắt đầu lão hóa. Những triệu chứng bệnh thoái hóa […]

Trẻ mãi không già nhờ vào Thiền định liệu có đúng?

Các nghiên cứu gần đây cho thấy: thiền định làm chậm lão hóa ở trình độ tế bào, giúp kéo dài tuổi thọ và sự an lạc nội tâm, giảm nguy cơ mắc bệnh, tăng sức đề kháng. Một công bố trên tạp chí Annals of New York Academy of Sciences cho biết: Dù bạn […]

Tỉnh thức và thiền định có sự khác biệt như thế nào?

Không dễ để phân biệt rõ sự khác biệt giữa thiền định (meditation) và tỉnh thức (mindfullness) – 2 các phương pháp thực hành mà nhiều người vẫn thực hiện mỗi ngày. Bài viết sau đây sẽ giúp chúng ta phân biệt được sự khác biệt giữa 2 từ thường dùng này. Một nghiên cứu […]

Có nên giảm cân bằng phương pháp tập Yoga không?

Yoga hiện nay là bộ môn thể thao cực kì được yêu thích. Bởi Yoga thích hợp với mọi lứa tuổi, mọi đối tượng và đem lại vô vàn lợi ích cho sức khoẻ con người. Rất nhiều người tin tưởng rằng bộ môn thể thao này có thể giúp họ cải thiện vóc dáng, […]

Yoga không chỉ tốt cho cơ thể, nó còn tốt cho trí nhớ

Theo các nhà nghiên cứu thì yoga giúp thay đổi về hoạt động của não bộ cho thấy sự tiến triển về trí nhớ. Một nghiên cứu đã được tiến hành trên 25 người từ 55 tuổi trở lên bị tổn thương nhẹ về trí não hoặc gặp các vấn đề về tư duy, mất […]

Một số kinh nghiệm cho bé ăn dặm theo thực dưỡng

Nuôi con theo phương pháp thực dưỡng(macrobiotics) đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải tốn nhiều công sức hơn để chế biến các món ăn cho con bạn thay vì chỉ pha sữa công thức. Nhưng điều căn bản ở đây là nếu bạn muốn con bạn có một thể chất tốt, vững chãi, tránh […]