English
Thải độc cơ thể đã không còn là một khái niệm quá xa lạ trong cộng đồng những người quan tâm đến sức khỏe chủ động ở Việt Nam. Những phương pháp và công thức mới liên tục được chia sẻ và phát triển. Trong đó có một phương pháp được cho là tương đối hoàn thiện và mang lại kết quả đáng kinh ngạc. Đó là thải độc bằng nước muối và yoga. Vậy thải độc bằng nước muối và yoga hoạt động như thế nào? Phương pháp này có những lợi ích gì? Hãy cùng chúng tôi giải đáp những thắc mắc trên qua bài viết này.
Mục Lục
Thải độc bằng nước muối và yoga
Thải độc bằng nước muối và yoga là gì?
Tương tự như phương pháp thải độc cơ thể bằng nước chanh muối. Thải độc bằng muối và yoga cũng dựa trên nguyên tắc nạp nước muối vào trong cơ thể rửa và đẩy hết các chất cặn bã bám lại trên thành đường ruột ra ngoài. Khác ở chỗ thay vì sau khi uống nước muối chỉ xoa bụng. Ta sẽ chủ động kết hợp với những động tác yoga để thúc đẩy quá trình đưa chất bẩn đi cùng nước muối ra ngoài nhanh và hiệu quả hơn.
Phương pháp mang lại hiệu quả 3 trong 1 bao gồm giảm cân, đẹp da đồng thời thải độc cơ thể.
Thải độc bằng nước muối và yoga có lợi ích gì?
Nước muối ấm giúp xương chắc khỏe, tránh việc bị tụt huyết áp. Ngoài ra còn giúp kháng khuẩn, kháng viêm, loại sạch độc tố hỗ trợ điều trị mụn. Thành ruột và dạ dày được làm sạch sẽ tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất. Nhờ đó mang một sức khỏe, một nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Đánh tan sự ì trệ của cơ thể. Không còn cặn bã sinh ra độc tố bị hấp thụ ngược vào cơ thể sẽ giảm áp lực lên gan. Gan hoạt động bình thường khỏe mạnh được thể hiện qua một làn da trắng, mịn màng, khỏe khoắn tràn đầy sức sống.
Những động tác yoga được chọn lọc kỹ càng phục vụ riêng cho mục đích thúc đẩy quá trình thải độc. Đảm bảo cho quá trình diễn ra trôi chảy. Hạn chế việc nước muối sau khi nạp vào cơ thể bị tắc lại không được thải ra ngoài. Sẽ dẫn tới việc có thể bị mất cân bằng điện giải. Đi kèm là một số hiện tượng khác tương đối nguy hiểm như phù nề, tăng huyết áp đột ngột.
Việc tập yoga vào buổi sáng cũng đồng thời kích thích nhịp hoạt động cơ thể.
Chuẩn bị cho một ngày mới năng động và hiệu quả hơn. Hỗ trợ rất tốt cho một quá trình ăn uống và tập luyện để giảm mỡ.
Cách thực hiện thải độc bằng nước muối và yoga
Bước chuẩn bị
Phương pháp này tốt là được thực hiện vào buổi sáng sớm, trước khi bạn ăn sáng. Sau một đêm nghỉ ngơi, hệ tiêu hóa của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn. Chất thải tiêu hóa được dồn về phía ruột già. Khi đó ta thực hiện thải độc sẽ dễ dàng và đạt được hiệu quả tối ưu hơn.
Bạn cần chuẩn bị khoảng 1l nước lọc đun sôi để ấm. 1 đến 2 thìa cafe muối tính (muối tinh không chứa iot và chưa qua tính chế công nghiệp).
Bỏ lượng muối vào trong nước, khuấy đều cho đến khi hòa tan hoàn toàn.
Cố gắng uống toàn bộ lượng nước muối trên trong khoảng từ 5 -15 phút.
Các động tác Yoga hỗ trợ thải độc
Sau khi đã uống xong phần nước muối, bạn tiến hành thực hiện các động tác yoga sau.
Động tác 1
Đứng thẳng, hai chân kẹp sát nhau.
Hít một hơi sâu, hai tay từ từ duỗi thẳng hướng thẳng lên trời.
Giữ tư im thế trong 30 – 60 giây.
Động tác 2
Vẫn trong tư thế đứng thẳng, chân tay thả lỏng.
Cuốn chân trái vào chân phải, mũi chân áp sát vào phía bụng chân phải.
cuốn tay trái vào tay phải sao cho 2 lòng bàn tay úp vào nhau. Gập 2 tay một góc 90 độ
Giữ im tư thế trong 15 – 30 giây, sau đó đổi bên
Động tác 3
Nằm úp mặt xuống sàn nhà. Cố gắng nhấc chân và thân trên khỏi mặt đất. Chỉ có phần bụng tiếp đất.
Hai tay duỗi thẳng áp sát theo thân người
Giữ im trong 30 – 60 giây.
Động tác 4
Ngồi xổm theo tư thế squad sao cho mông thấp hơn đầu gối.
Nhẹ nhàng dang rộng hai bên đùi và hướng cơ thể ra phía trước, tựa vào phần đùi.
Hai lòng bàn tay úp vào nhau, 2 khuỷu tay chạm vào đầu gối
Giữ im trong 30 – 60 giây.
Bạn lặp lại 4 động tác trên theo trình tự từ 2 đến 4 lần sẽ có cảm giác muốn đi vệ sinh. Đi vệ sinh vài lần liên tục nghĩa là bạn đang thành công thải độc cơ thể ra ngoài.
Sau khi thải độc từ 45 đến 60 phút bạn có thể tiến hành ăn sáng như bình thường.
Lưu ý:
- Một số đối tượng như: đang trong tình trạng mất điện giải, cơ thể đang thiếu nước, bị tiêu chảy, dạ dày lở loét hoặc dễ bị kích thích đều không được sử dụng phương pháp này.
- Nếu sau từ 4 đến 5 vòng tập mà chưa có cảm giác buồn đi vệ sinh. Hãy nạp thêm một chút nước muối vào tiếp tục tập. Ở những lần thải độc đầu, có thể quá trình sẽ diễn ra lâu hơn và cần nhiều nước muối hơn.
- Trong suốt quá trình sau khi thải độc từ 1 đến 2 ngày. Cần uống nhiều nước để đẩy phần muối còn sốt lại cùng độc tố đi ra ngoài. Tránh việc muối động lại làm mất cân bằng điện giải.
Trải nghiệm một dich vụ thải độc cơ thể mới lạ tại Health Park
Tuy rằng tương đối hiệu quả nhưng thực sự phương pháp này vẫn được các bác sĩ khuyến cáo là không nên lạm dùng và tự thực hiện tại nhà nếu không có sự dám sát của các bác sĩ hoặc chuyên gia đã qua đào tạo. Bởi lạm dụng hoặc thao tác sai sẽ dẫn đến những nguy cơ nguy hiểm khó có thể lường được.
Hiểu được nhu cầu rất lớn về thải độc cơ thể trong cộng đồng. Health Park đã chủ động nắm bắt xu thế. Mang đến cho khách hàng một dịch vụ Detox cơ thể hoàn thiện nhất. Với trang thiết bị máy móc hiện đại được nhập khẩu Mỹ và Hàn Quốc. vận hành bởi đôi ngũ chuyên gia đầu ngành kỹ thuật viên dày dặn kinh nghiệm. Trong một không gian đẳng cấp 4 sao. Hứa hẹn đem đến cho những giây phút trải nghiệm dịch vụ tuyệt vời nhất.
Liên hệ ngay Hotline: 1900 88 66 58 để được tư vấn và trải nghiệm dịch vụ đẳng cấp.
ĐỐI TÁC KHÁCH HÀNG