Thải độc cơ thể tại nhà bằng phương pháp tự nhiên

Thải độc cơ thể tại nhà được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chị em. Hằng ngày có rất nhiều chất độc xâm nhập vào cơ thể. Dần dần chúng tích tụ ngày càng nhiều và khiến sức khỏe chúng ta bị suy yếu. Cùng Health Park tổng hợp những cách thải độc tại nhà dưới đây nhé!

1. Dấu hiệu nhận biết khi cơ thể cần phải thải độc?

Có rất nhiều dấu hiệu để nhận biết được cơ thể của bạn có cần thải độc cơ thể tại nhà hay không. Những dấu hiệu này không quá khó để nhận biết. 

  • Xuất hiện những vấn đề về da như: mụn không hồi kết kể cả qua tuổi dậy thì, mụn nang, bệnh vẩy nến, bệnh chàm, mụn bọc, mụn viêm trên da
  • Cảm thấy cơ thể mệt mỏi lâu ngày
  • Nhức đầu không có nguyên nhân
  • Hay bị căng thẳng không có lý do, lặp lại liên tục
  • Trí nhớ suy giảm, tập trung, hay nhầm lẫn, trí nhớ kém
  • Dị ứng thực phẩm và có xu hướng dị ứng với nhiều thứ hơn
  • Đau, yếu cơ, nhức mỏi hoặc đau khớp
  • Nhạy cảm với các loại hóa chất, các loại mùi
  • Hôi miệng, táo bón, đầy bụng, tiêu chảy
  • Tăng cân không kiểm soát. Mặc dù khẩu phần ăn vẫn bình thường
Dấu hiệu nhận biết khi cơ thể cần phải thải độc?

2. Thận trọng khi áp dụng thải độc chưa được kiểm chứng

Hiện nay có rất nhiều phương thức thải độc cơ thể tại nhà cơ thể. Được nhiều người tuyên truyền và quảng cáo một cách thái quá. Thải độc cơ thể không phải là một phương thức trị liệu có kết quả ngay. Chỉ trong vài ngày hay vài lần đại tiện. 

Đây cũng không phải là phương thức bạn có thể đạt được với thuốc xổ hay bằng những nguyên liệu khác.  Không có loại thuốc hay phương pháp nào có thể thải độc thần kỳ toàn bộ độc tố trong thời gian ngắn. Kể cả những phương pháp hay bài thuốc giải độc cũng phải được sự tư vấn bởi người có chuyên môn. Nhằm hạn chế các biến chứng không mong muốn. Gây ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Các chuyên gia cho biết, những tác động như thụt tháo bằng nước, xổ cà phê hay thuốc. Sẽ làm thay đổi sinh lý và môi trường bên trong cơ thể. Bởi chất độc khi đã đi vào cơ thể, chúng sẽ hấp thu vào máu, mô. Còn phần được cho là thải độc qua hình thức đại tiện chỉ là chất thải và cặn bẩn mà thôi. Độc tố vẫn còn nguyên trong cơ thể. Do đó, thải độc ở cấp độ tế bào (vi bào) chính là điều cơ thể cần đạt được mục đích thanh lọc và cải thiện sức khỏe.

3. Những phương thức thải độc cơ thể tại nhà hiệu quả

3.1 Uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ nước mỗi ngày rất có lợi cho cơ thể. Nước sẽ điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, bôi trơn khớp và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Đồng thời giúp thanh lọc cơ thể bằng cách loại bỏ chất cặn bã. Vì vậy, giữ đủ nước cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng để loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể

Lượng nước để cung cấp đủ mỗi ngày là gần 3,5 lít đối với nam giới và 2,5 lít đối với phụ nữ. Tùy vào chế độ ăn uống, nơi bạn sống và mức độ hoạt động của bạn. 

Bên cạnh nước khoáng thông thường, bạn có thể bổ sung thêm vitamin, chất xơ. Bằng các loại nước hoa quả vào nước để nhằm bổ sung các dưỡng chất này.

Uống đủ nước mỗi ngày

3.2 Loại bỏ hoàn toàn rượu bia 

Hơn 90% rượu, bia khi uống vào cơ thể sẽ được chuyển hóa trong gan. Nếu bạn uống rượu bia quá mức, gan sẽ phải hoạt động quá tải dẫn đến việc tổn thương nghiêm trọng chức năng gan. Khi điều này xảy ra, gan của bạn không thể hoạt động được những nhiệm vụ cần thiết của nó. Bao gồm lọc chất thải và những chất độc khác ra khỏi cơ thể. Vì vậy bạn nên hạn chế tối đa hoặc có thể loại bỏ hoàn toàn rượu bia. Nhằm giữ cho hệ thống thải độc của cơ thể hoạt động hiệu quả. 

3.3 Ngủ đủ giấc trong quá trình thải độc

Giấc ngủ không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng sau ngày dài làm việc mệt mỏi. Mà còn giúp hệ thống thải độc của cơ thể hoạt động không bị quá tải.

Khoảng thời gian ngủ sẽ cho phép não bộ của bạn tự tổ chức và nạp năng lượng, cũng như loại bỏ chất độc hại đã tích tụ trong ngày. Khi thiếu ngủ, cơ thể bạn sẽ không có thời gian để thực hiện những chức năng đó. Vì vậy độc tố có thể tích tụ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn ngủ không ngon hoặc mất ngủ, có thể là hậu quả của việc căng thẳng, huyết áp cao, lo lắng, bệnh tim, tiểu đường loại 2 và béo phì.

Ngủ đủ giấc trong quá trình thải độc

3.4 Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn và nhiều đường

Sử dụng đường và các loại thực phẩm chế biến sẵn trong bữa ăn hàng ngày. Vì đây là nguyên nhân gây ra lão hóa sớm cùng nhiều căn bệnh nguy hiểm như béo phì, tiểu đường, tim mạch thậm chí ung thư. 

Những căn bệnh này đang làm cản trở khả năng tự thải độc của cơ thể. Bằng cách gây hại cho cơ quan có chức năng thải độc như gan và thận. Làm giảm khả năng thanh lọc tự nhiên của cơ thể. 

Với những chia sẻ mà Health Park đã cung cấp, hy vọng bạn có thể biết cách chăm sóc và bảo vệ cơ thể một cách tốt nhất. Chúc bạn có được những phương pháp thải độc cơ thể tại nhà an toàn và hiệu quả nhất. 

ĐỐI TÁC KHÁCH HÀNG

Trả lời