Uống gì sạch ruột – Công thức đồ uống làm sạch hệ tiêu hóa

Khi cơ thể bạn đang gặp tình trạng như tháo bón, ói mửa, đầy hơi, dị ứng da, sưng phù, hội chứng đường ruột. Thì khả năng cao là bạn đang có vấn đề về đường ruột. Có thể là viên nhiễm hoặc phổ biến hơn là bạn đang bị nhiễm độc do cặn bã tồn đọng lại. Vậy làm sao để có thể giải quyết được những vấn đề trên? Uống gì sạch ruột?

Hãy cùng nhau tìm cách giải quyết những vấn đề đó qua bài viết dưới đây.

Nguyên tắc làm sạch ruột

Làm sạch bằng đồ uống là phương pháp thanh lọc đường tiêu hóa dựa trên nguyên lý đào thải độc tố tự nhiên của cơ thể. Có rất nhiều phương pháp và công thức đồ uống khác nhau để làm sạch ruột. Nhưng dựa vào nguyên lý ta có thể chia ra làm 2 loại chính:

Phương pháp chủ động: súc ruột bằng nước chanh muối, dung dịch cà phê.

Đây là phương pháp chủ động tác động vào đường ruột để đẩy hết mọi thứ trong hệ tiêu hóa ra ngoài. Lợi ích của nó là cho hiệu quả tương đối cao và gần như ngay lập tức. Cùng với đó là thời gian thực hiện ngắn.

nguyên tắc làm sạch ruột

Nhưng bản thân phương pháp này cũng tồn tại nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Được khuyến cáo bởi bộ y tế là không nên lạm dùng vì tác dụng giảm cân của nó.

Phương pháp tác động từ từ: thay đổi chế độ ăn hàng ngày, bổ sung lợi khuẩn, …Đây là phương pháp làm sạch ruột theo cách tự nhiên nhất. Bằng cách bổ xung các yếu tố cần thiết để hỗ trợ cho hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn. Qua đó cùng với hệ bài tiết thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên và an toàn nhất.

Uống gì để sạch ruột

Tăng cường chất xơ trong chế độ ăn

Chất xơ tuy không có tác dụng cung cấp năng lượng như tinh bột. Hay góp phần xây dựng phát triển có thể như chất đạm. Nhưng nó là thành phần thiết yếu để nuôi dưỡng hệ vi sinh vật trong đường tiêu hóa của con người.

Một hệ tiêu hóa tốt là sở hữu một hệ vi sinh vật khỏe mạnh. Khi đó việc tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dinh dưỡng sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn. Hạn chế một phần cặn bã tiêu hóa còn sốt lại trong ruột. Thúc đẩy quá trình bài tiết.

Nước ép, sinh tố rau củ hoa quả

nước ép hoa quả rau củ hỗ trợ tiêu hóa

Nước ép trái cây và các loại rau củ có khả năng làm sạch đại tràng được sử dụng phổ biến. Với khả năng cung cấp các loại vitamin mà đặc biệt là A và C. Cùng với phần chất xơ có sẵn trong các loại rau và củ sẽ là nguồn hỗ trợ rất tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa. Bạn nên giữ thói quen tiêu thụ hoa quả và rau củ ở tần suất hàng ngày. Tốt nhất là ăn thô hoặc sinh tố, nên hạn chế chế biến hoặc ép lấy nước.

Detox bằng nước muối và yoga

Cách thao tác là nạp nước muối qua việc uống vào trong cơ thể, kết hợp với yoga. Với mục đích là kích thích nhu cầu đại tiện của bạn. Nước muối sẽ sẽ kéo theo những chất bẩn bám lại trên thành hệ hệ tiêu hóa ra ngoài theo phân.

Phương pháp này được khuyên là nên thực hiện vào buổi sáng sớm. Khi đó ta mới thức dậy chưa ăn gì, và phần thức ăn của bữa tối trước đó đã được tiêu hóa gần hết. Qua đó đảm bảo hiệu quả cao nhất khi thực hiện Detox.

Sử dụng nước detox

thực phẩm chứa lợi khuẩn (Probiotics)

Sử dụng nước detox từ hoa quả kết hợp nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp tương đối tốt. Phương pháp này cùng giúp ban đạt được 3 mục đích. Vừa hỗ trợ việc giảm mỡ hiệu quả do việc nhịn ăn gián đoạn. Ngoài ra nhịn ăn gián đoạn cũng sẽ hạn chế việc bạn đưa thêm độc tố vào cơ thể. Vừa kích thích cơ thể đào thải độc tố tốt hơn do tác dụng của nước detox.

Sử dụng các loại thực phẩm bổ sung lợi khuẩn kích thích tiêu hóa (Probiotics)

Lợi khuẩn giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn. Chuyển hóa thức ăn thành chất dinh dưỡng cho cơ thể hấp thụ. Lợi khuẩn còn có thể sản xuất enzyme hỗ trợ tiêu hóa, ức chế hoặc thậm chí tiêu diệt vi khuẩn có hại. Một số men vi sinh cũng kích thích hệ thống miễn dịch của bạn. Một số khác lại cần thiết để sản xuất hormone hoặc vitamin (ví dụ vitamin K) và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Lợi khuẩn thường sẽ có nhiều trong các loại thực phẩm ở dạng lên men. Một số loại thực phẩm phổ biến là: sữa chua, cốm vi sinh, kim chi,..

Sử dụng một số loại thảo dược để kích thích tiêu hóa

Các loại thảo mộc nhuận tràng có thể hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và điều trị táo bón bao gồm: Hạt mã đề, lô hội, Rễ cây thục quỳ (marshmallow), cây du trơn.

Nhưng đừng quên xin chỉ định của bác sĩ trước khi sử dụng thảo dược. Vì một số loại thảo dược ngoài tác dụng bạn cần sẽ có gây ra một vài tác dụng phụ có thể làm ảnh hưởng đến bạn.

Một số thảo dược như gừng, tỏi và ớt cay có chứa chất phytochemical, chất kháng khuẩn, ngăn chặn vi khuẩn xấu

một số loại thảo dược tốt cho hệ tiêu hóa

Trải nghiệm Detox đại tràng với công nghệ mới tại Health Park

Detox đại tràng bằng máy tại Health Park sử dụng công nghệ thủy liệu mới nhất. Dung dịch nước muối ấm được bơm vào cơ thể dưới áp suất được điều chỉnh cẩn thận bằng máy móc tân tiến nhất nhập khẩu từ Mỹ. Dưới sự điều khiển bởi đội ngũ y bác sỹ và kỹ thuật viên đầu ngành dày dặn kinh nghiệm sẽ luồn lách vào từ ngóc ngách lấy đi mọi cặn bã trong đường tiêu hóa của bạn. Để lại một hệ đường ruột sạch sẽ khỏe mạnh.

Đây là một phương pháp hoàn hảo để thay thế cho phương pháp thải độc bằng nước muối hoặc cà phê tại nhà vốn tồn tại quá nhiều nguy cơ gây hại cho cơ thể.

Liên hệ ngay Hotline: 1900 88 66 58 để được tư vấn và đặt lịch trải nghiệm dịch vụ.

ĐỐI TÁC KHÁCH HÀNG

Trả lời