Category Archives: Yoga

Huyết ap cao và biến chứng nguy hiểm với sức khỏe

huyết ap cao và biến chứng

Huyết áp cao tuy phổ biến nhưng lại là một căn bệnh rất nguy hiểm. Theo số liệu công bố của tổ chức WHO, hiện tại cả thế giới đang có khoảng 1.13 tỷ người đang bị tăng huyết áp. Với cứ 5 người nữ giới thì sẽ có 1 người bị tăng huyết áp. […]

Tìm hiểu nguồn gốc của phương pháp Thiền và những lợi ích của Thiền

Tìm hiểu nguồn gốc của phương pháp Thiền và những lợi ích của Thiền

Thiền là một phương pháp luyện tập về tinh thần và thể chất đã đã được áp dụng từ lâu đời để tăng sự bình tĩnh và thư giãn cho cơ thể. Phương pháp này giúp cải thiện sự cân bằng về tâm lý, giúp cơ thể đối phó được với bệnh tật và đặc […]

Bài tập Yoga cho mẹ sau sinh thường đơn giản, hiệu quả

Bài tập Yoga cho mẹ sau sinh thường đơn giản, hiệu quả

Tác dụng của những bài tập yoga cho mẹ sau sinh thường sẽ giúp hỗ trợ bạn cải thiện hiệu quả sức mạnh cho sàn chậu, giúp cho cơ bắp săn chắc lại, từ đó giúp thư giãn vai, cổ, kích thích duy trì xương sống thẳng, đồng thời làm tăng khả năng chịu đựng […]

Yoga không chỉ tốt cho cơ thể, nó còn tốt cho trí nhớ

Theo các nhà nghiên cứu thì yoga giúp thay đổi về hoạt động của não bộ cho thấy sự tiến triển về trí nhớ. Một nghiên cứu đã được tiến hành trên 25 người từ 55 tuổi trở lên bị tổn thương nhẹ về trí não hoặc gặp các vấn đề về tư duy, mất […]

Những sai lầm khi tập luyện Yoga bạn không nên mắc phải

Yoga có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Việc tập Yoga đúng cách sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Nhưng ngược lại nếu không biết cách tập chính xác thì Yoga vừa không mang lại hiệu quả vừa gây ra những ảnh hưởng xấu tác động tiêu cực […]

Trị mụn hiệu quả hơn nhờ 7 bài tập Yoga đơn giản

Không khi ô nhiễm, bụi đường hoặc tiết tố bên trong làm da mặt bạn bị nổi mụn. Bạn cảm thấy lo lắng, bạn thiếu tự ti với mọi thứ? Tất cả những  lo lắng của bạn giờ đây đã được giải quyết bằng Yoga. Khoa học chứng minh thường xuyên tập luyện Yoga sẽ […]

Tham khảo chế độ ăn uống khoa học khi tập luyện Yoga

Việc luyện tập Yoga trở nên hiệu quả một phần cũng nhờ vào chế độ ăn uống khoa học. Điều này, không chỉ giúp bạn hấp thụ được tối đa các chất dinh dưỡng cho cơ thể mà nó còn hỗ trợ khai thác tối đa các tác động của Yoga đến với cơ thể […]

Tham khảo công thức hiệu quả giúp bạn có vòng eo con kiến nhờ Yoga

Bạn có cảm thấy ghét cơ thể mình ngay lúc này bởi chỉ toàn mỡ là mỡ? Bạn không tự tin khi diện những bộ đồ ôm sát? Bạn có biết làm thế nào để có vòng eo con kiến thông qua Yoga không? Hôm nay Health Park cho bạn 5 công thức hiệu quả […]

Yoga cho ta một cuộc sống vẹn tròn, tràn đầy năng lượng

Hiện nay, Yoga là một phương pháp tập luyện phổ biến trong xã hội. Phương pháp này đã không còn quá xa lạ với nhiều người, thậm chí ai cũng phải biết chút ít về nó. Khi bạn lựa chọn Yoga là lúc bạn tự thưởng cho mình một cuộc sống vẹn tròn, ý nghĩa […]

Tại sao không thử kết hợp luyện tập Yoga với du lịch ngay hôm nay?

Du lịch là khoảng thời gian quý báu mà bạn có thể dành thời gian cho những người thân yêu và khám phá những điều thú vị của cuộc sống. Nếu bạn là một tín đồ Yoga nhưng lại đam mê du lịch, yêu thích phong cảnh thiên nhiên, mong muốn được ngắm nhìn thế […]